Jakie skarpety do biegania dadzą Ci komfort podczas biegu?

Dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem lub planujesz wejść na wyższy poziom? Na pewno wiesz, jak ważne są odpowiednio dobrane buty, ale czy zastanawiałeś się, jakie skarpety wybrać? Chętnie podzielimy się z Tobą naszą wiedzą w tym zakresie!

Czym się kierować, by wybrać dobre skarpety do biegania?

Przy wyborze skarpet do biegania kieruj się przede wszystkim swoją wygodą i komfortem. Jeśli należysz do grona osób, którym łatwo marzną stopy lub preferujesz przebieżki w godzinach porannych, zaopatrz się w skarpety do biegania damskie długie. Unikaj skarpet z cienkiego materiału. Takie skarpetki mogą się szybciej przecierać, ponieważ intensywne użytkowanie i ruch sprzyjają tarciu.

Skarpety do biegania męskie lub damskie powinny posiadać kilka ważnych cech. Są to:

• dobra wentylacja,
• amortyzacja,
• wytrzymałość, 
• odprowadzanie wilgoci.

Wszystko to wpływa pozytywnie na komfort biegacza i pomaga zadbać o jego stopy. 

Najpopularniejsze rodzaje skarpetek do biegania

Zacznij od określenia, jak intensywnie trenujesz. Biegacze okazjonalni, którzy ćwiczą co kilka dni, a czas trwania pojedynczego treningu wynosi około pół godziny, należy uznać za osoby początkujące. W ich przypadku odpowiednie są standardowe bawełniane skarpety – wygodne, wytrzymałe, komfortowe i miłe w dotyku. 

Dla osób trenujących regularnie i intensywnie lepszym rozwiązaniem są termoaktywne skarpetki do biegania męskie lub damskie. Wykonane są z materiałów, które zapewniają sprawne odprowadzanie wilgoci. Zapobiegają nadmiernemu poceniu się stóp w butach do biegania.

Producenci skarpet mają też propozycję dla najbardziej zaawansowanych użytkowników. Osoby przygotowujące się do wyścigów i maratonów, powinny rozważyć zakup specjalnych skarpet kompresyjnych. Są to modele zaprojektowane z myślą o sportowcach, którzy potrzebują dodatkowego wsparcia dla mięśni i stawów stóp. Skarpetki uciskowe zwiększają ochronę przed kontuzją. Pomagają też zredukować bóle mięśni występujące po szczególnie intensywnych biegach.

Materiał skarpetek – jaki skład jest najlepszy dla biegaczy?

Wiele osób biegających rekreacyjnie sięga po klasyczne bawełniane skarpety. Materiał ten jest miły w dotyku i naturalny. Co więcej, daje spory komfort termiczny w różnych warunkach pogodowych. Jednak nie sprawdza się zbyt dobrze podczas intensywnych treningów. 

Na długie trasy lepiej wybierać skarpetki termoaktywne. Sprawdzają się one nawet w ekstremalnych warunkach. Dzięki temu zwiększają komfort biegania i pozwalają zachować świeżość. Przy okazji zapobiegają otarciom naskórka.

Dobre skarpetki sportowe powinny być wykonane z dzianin mających w składzie:

• poliamid, który zapewnia wytrzymałość i pozwala zachować kształt skarpet po praniu;
• poliester – wytrzymały, nadaje odporność na rozciąganie i przecieranie. Modyfikowany poliester Coolmax skutecznie odprowadza wilgoć i zapewnia przepływ ciepła; 
• polipropylen – odporny na wilgoć i elastyczny. Zapewnia izolację termiczną; 
• elastan – dodatek nadający pożądaną elastyczność. 

Skarpetki do biegania na różne pory roku

Bieganie to sport outdoorowy, każdy biegacz ma więc kontakt ze zmiennymi warunkami atmosferycznymi. Oto nasze podpowiedzi, jak dopasować skarpety do aury.

Skarpetki dla biegaczy na ciepłe miesiące

Jeśli jest ciepło, najważniejsze jest skuteczne odprowadzanie wilgoci z powierzchni skóry. Dobre skarpety do biegania męskie lub damskie muszą idealnie przylegać do stopy i nie przesuwać się podczas ruchu. W przeciwnym wypadku mogą się zsuwać i rolować, a nawet doprowadzić do ocierania i powstawania nieprzyjemnych pęcherzy na skórze. Idealne skarpety na lato to niskie, dobrze dopasowane fasony. 

Bieganie w wysokich skarpetkach dobrze sprawdza się w czasie aktywności w lesie, gdzie obecność białych skarpet ponad kostkę ułatwia ochronę przed kleszczami. 

Skarpety do sportów outdoorowych – jesień i zima

W jesienne i zimowe miesiące warto kontynuować bieganie. Wysokie, dobrze dopasowane skarpety męskie lub skarpetki damskie do biegania zapewnią Twoim stopom komfort termiczny w chłodniejsze dni. Będą też skutecznie usuwać pot z powierzchni skóry. 

Skarpetki ocieplane frotte mogą być odpowiednie na zimę, choć lepiej sprawdzają się skarpety trekkingowe. Dobrym wyborem są skarpety ze wzmocnieniami na piętach i palcach, czyli w miejscach szczególnie narażonych na otarcia w czasie biegania.

Postaw na odpowiednie skarpety do biegania, by zapewnić sobie komfort i zdrowie. Kieruj się swoimi oczekiwaniami, a przy wyborze kieruj się swoim stopniem zaawansowania i intensywnością treningów.

CO-OWNER Iwona Szynkiewicz

Współwłaścicielka i pomysłodawca marki Toes and more, absolwentka Wyższej Szkoły Nauk Humanistycznych i Dziennikarstwa w Poznaniu na kierunku Handel zagraniczny. Od wielu lat pasjonuje się modą i handlem. Od kilku lat zajmuje się trendami w branży dziewiarskiej i modowej. W wolnych chwilach czyta i uprawia sport.